Penúltimo dia de dieta e estamos ficando tristes pois amamos, então para resolver esse problema decidimos estender a dieta por mais 10 dias rssss, vocês devem estar achanado que somos loucos não é? Pois bem não somos, a nossa energia e disposição com esta dieta é outra, a força que temos no treino está cada dia melhor e por isso decidimos continuar! Nós descobrimos que macarrão, arroz, feijão e pão não faz falta! Claro que da vontade, mas estamos vivendo bem sem! Então chega de falatório e vamos ao cardápio!

diario 29

Café da manhã: 

Eu viciei nesse pudim de chia, fica muito gostoso! Mas como não é muito proteico eu complemento com um ovo frito.

Pudim de chia com banana

Almoço: 

O almoço nesse dia foi bem simples, para não enjoar de peixe grelhado, minha cozinheira grelhou o peixe e na mesma frigideira colocou a cebola, o leite de coco e deixou reduzir, e depois serviu com batata doce e purê de couve flor.

peixe no leite de coco